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随着《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》在新学期全面落地，首都校园正掀起一场以“让体育回归运动本质”为核心的教育变革。 来自东城、朝阳、海淀、
所谓的安全，指的是每次运动前，学生都需要充分做好准备，热身和拉伸，训练结束后，也需要放松和拉伸，防止肌肉拉伤。 在这段时间，学生要预防受伤
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